Entrenament curios dels Sale Sharks

Interessant entrenament que van realitzar els Sale Sharks del català Oriol Ripol, a Manchester el novembre del passat any…

…tot i el petit ensurt que van patir alguns dels jugadors

tocata o touch rugbi?

Tocata és com es coneix una mena de rugby amb poc contacte que se sol practicar per començar a escalfar o per practicar alguns moviments i que, de fet, és el precursor del touch rugbi, un trepidant esport que també s’està començant a popularitzar a casa nostra. 

La tocata no té unes normes estrictes: les normes són les que els jugadors o l’entrenador volen que siguin, doncs cal no perdre de vista que es tracta d’un exercici per a practicar alguna situació del rugby. En general el jugador tocat es llença a terra simulant que ha estat placat i els companys han de ser aprop seu per a continuar amb la jugada. En veiem un exemple:

En canvi el touch rugbi és un esport regulat per la Federació Internacional de Touch i per tant, té unes normes de joc establertes i ben definides. A llocs com Austàlia o Nova Zelanda se’l prenen molt i molt seriosament, quasi tant com els altres dos tipus de rugby. Fins i tot n’han tret la paraula rugby, deixant només Touch, senzillament perquè ja ho veuen com un altre esport diferent. Comproveu-ho vosaltres mateixos:   

Per cert, a Austràlia també en diuen Touch football o Touch footy…

101 youth rugby drills

I avui una bona col·lecció de moviments per a la pràctica de rugbi, considerat una de les bíblies de l’esport: 101 youth rugby drills de l’editorial A&C Black, que de ben segur, és conegut per aquells que es dediquen a l’ensenyament de rugbi.

Es tracta d’una petita guia de 101 moviments pensats per a que els nens puguin aproximar-se progressivament als moviments del rugbi de forma engrescadora, però a l’hora eficient. 

Els moviments ( drills, en anglés ) estan agrupats segons l’area del joc que es vol desenvolupar: escalfaments, técnica de passada, placatge, servei de toc, melé, posicionament, etc. Hi ha una explicació detallada dels objectius de cada un, així com un diagrama descriptiu per fer més entenidor a l’educador la disposició dels jugadors i la col·locació dels cons, si se’n fan servir.

Per exemple, un dels meus moviments preferits és l’Impossibility ( drill 26, pg.35 ), que ens serveix per practicar la passada ràpida sota pressió.

El moviment consisteix en que mentre llancem verticalment una de les pilotes, hem de rebre-i-passar  una segona que un company ens haurà passat tot i abans que la primera caigui. Sembla fàcil però té el seu què.

S’hi poden incloure més jugadors, més pilotes i fins i tot una taronja, com fan en aquest divertit video:

Mitre Reload Training ball

Avui us presento la Mitre Reload Training Ball.

Una curiosa pilota d’entrenament dissenyada fa un temps per en Byron McFarlane, un professor de disseny i tecnologia, que va presentar el projecte a un concurs d’invencions.

La pilota té forma esfèrica per un dels dos cantons i això fa que en llençar-la contra una paret reboti en la mateixa direcció del llançament, podent així mecanitzar els moviments de la passada.  

La idea va agradar prou, i a Gàl·les sembla que s’ha adoptat per a que els més petits la facin anar per començar a practicar la passada. 

L’únic inconvenient que li trobo, però, és que potser convida als nens a jugar de forma individual i això no és gens recomanable a les primeres edats, on s’ha de fomentar l’esperit d’equip per damunt de tot. 

I és que posar els nens davant una paret per fer rebotar la pilota no em sembla gaire adient per fomentar el grup, penso jo. Serà feina doncs, dels educadors de rugbi decidir si val la pena o no de fer-la anar.

En qualsevol cas el disseny és original.

Doble finta de pasada

En el següent video veiem una jugada on hi ha dues fintes de pasada, en angles dummy pass.

Aquesta jugada és de les que si es fa correctament pot resultar especialment profitosa, doncs el primer centre, en posar-se d’esquenes a la defensa, amaga amb el seu cos la pilota i el que fa amb ella. En simular-se dues pasades, es crea una petita confusió que pot descol·locar els defensors.

I ara va pels backs

De la mà de’n Shane Williams i d’altres mestres del canvi de peu de Gales, ens en arriba aquest video per al delit dels nostres backs i dels que no ho són també.

En Gerald Davies deia sobre el canvi de peu:— The sidestep: it is the small man’s act of retribuiton. In a game of big men, it is one moment of revenge.

Aquí us deixo el video (de 7mins.)

Davanters, a la melé

Impacients per l’inici de la temporada? Tranquils, ja falta poc. Ara toca posar-se en forma, com segurament ja estareu fent i sobretot entrenar molt i molt.

Sembla que va ser ahir que parlavem dels davanters i la melé. Avui veurem un parell de videos sobre com agafar-se en aquesta fase i com les practiquen els All-Blacks. Fixeu-vos com ho fan per coordinar els temps dels moviments.